Retiros de verano en la naturaleza: Meditación, Relajación, YOGA, Piragüismo y Buceo

Los retiros de verano son excepcionales: Solo en verano, además de las actividades habituales de nuestros retiros (Meditación, Yoga, Relajación, Senderismo, Meditaciones en la playa, etc.) incluimos la posibilidad de realizar actividades acuáticas (son opcionales): Paseos en barcoBuceo con botella o sin botella (a tu elección) y montar en Kayak (Piragüismo) en espacios naturales protegidos.

Sabemos cómo proporcionarte una experiencia única: realizamos prácticas muy sencillas pero a la vez muy profundas de Yoga, Relajación y Meditación, con las que alcanzarás fácilmente estados de gran bienestar interior, de plenitud, de paz, de felicidad interior, y una bonita apertura de corazón. Estos estados se ven aumentados al tomar contacto con la naturaleza, permitiéndonos disfrutar muchísimo más de todo lo que hagamos, especialmente de las actividades, en las que nos conectamos profundamente con la naturaleza y con el mar.

Todas las personas son bienvenidas, con independencia de su experiencia, edad*,  ideología, creencias, si vienen acompañadas o solas, etc.

TRATO PERSONALIZADO

Puedes escoger los días exactos que quieres asistir, y es posible asistir con o sin alojamiento y comidas.

En la aportación de cada día está incluida la estancia en la finca, el uso y disfrute de sus instalaciones (piscina, duchas, zonas comunes, etc.), también las actividades que se realicen en la sala o cualquier otro espacio de la finca (yoga, relajaciones y meditaciones guiadas, charlas, etc.) así como las salidas y excursiones. Las actividades acuáticas van aparte.

La aportación diaria por estancia y actividades es variable, y se va reduciendo según la cantidad de días reservados:

Por ejemplo, en una reserva de 6 días la aportación por la estancia y actividades sería de:
40€ por el primer día + 25€ por el segundo + 20€ por el tercero + 15€ por el cuarto + 15€ por el quinto + 15€ por el sexto = 130€ en total.

Además, disponemos de diferentes modalidades y precios de alojamiento, desde habitaciones individuales, dobles o matrimoniales ya sea en zona de chalets o en zona de albergue, y también disponemos de un parking de caravanas y de una zona de acampada.

Podrás ver y seleccionar todas las opciones, con fotografías de los alojamientos, en el formulario de solicitud de plaza.

ACTIVIDADES Y BENEFICIOS DE LOS RETIROS DE VERANO

meditacion holisticoach

  • Todas las actividades serán guiadas y adaptadas a todos los niveles.
  • Postura corporal libre: Podrás tumbarte, acomodarte y cambiar de postura tanto como necesites para que tu experiencia sea del todo agradable.
  • Ejercicios de respiración sencillos y poderosos
  • Yoga al comienzo de la mañana (todas las actividades son opcionales)
  • Relajación profunda consciente.
  • Introducción efectiva en estados de meditación
  • Meditaciones guiadas en quietud.
  • Meditaciones activas, en movimiento con percusión u otros instrumentos.
  • Actividades en contacto con la naturaleza, meditación junto al mar, paseos (según condiciones meteorológicas).
  • Buceo con botella (miércoles y domingos) No importa si no tienes experiencia, podrás experimentar un bautismo. Y si tienes el título de buceo, podrás realizar una salida, incluso a la reserva marina de Cabo de Palos-Islas Hormigas. Puedes elegir realizar buceo sin botella, si lo prefieres.
  • Salidas en Kayak (Piragüa) (sábados y martes) por playas y calas de espacios naturales (si el mar está muy agitado, saldremos al Mar Menor).
  • Experimentaremos profundos estados de relajación, bienestar y encuentro con lo mejor de nuestro interior.
  • Tendremos conversaciones participativas en las que compartiremos reflexiones y responderemos preguntas sobre las prácticas y/o temas de desarrollo personal.

 

REFERENCIAS 100% POSITIVAS

Comparte la experiencia de tantas personas que han asistido satisfactoriamente a nuestros retiros, accede a sus testimonios y valoraciones dejadas en nuestro sitio de Facebook o en Google y anímate a vivirlo en primera persona.

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN

Si tras participar en nuestras actividades consideras que no te han satisfecho suficientemente, puedes acogerte a nuestra garantía de satisfacción, solicitando la devolución de la aportación.

FECHAS DISPONIBLES

Julio: Del 18 al 29

Agosto: Del 16 al 30

Septiembre: Del 4 al 9

OPCIÓN COMIDAS Y CENAS. COMIDA ECOLÓGICA.

Hay una opción de comer en el centro un menú vegetariano realizado con productos ecológicos. La aportación es de 10€/día. Comida orgánica, ovo-lacto-vegetariana. También podemos disponer de opción vegana y/o sin gluten. El horario de las comidas es a las 14:30 horas.

Las cenas tienen también un coste de 10€/día. El horario de las cenas es a las 21:00 horas.

OPCIONES DE ALOJAMIENTO (TODAS CON DESAYUNO)

Todas incluyen desayuno. El desayuno se sirve a las 9:00 horas. Hay muchos tipos de alojamiento (habitaciones en chalets, habitaciones en albergue, parking de caravanas, zona de acampada). Puedes ver toda la información y precios, con fotografías, en el formulario de solicitud de plaza

UBICACIÓN

ESPACIO FINCA ALEGRÍA. Los Mendozas, 57. 30396. Cartagena.

Espacio Finca Alegría

Espacio Finca Alegría es una amplia finca que se encuentra en un lugar muy tranquilo en la naturaleza, en plena zona rural, rodeada de montañas y cerca del mar. Está ubicada en la periferia del Parque Natural de Sierra de La Muela y Cabo Tiñoso, y cuenta con muchas playas cercanas que poder visitar, estando la más próxima a solo 12 minutos en coche, sin tener que entrar en la ciudad.

casa rural

En pleno centro de la finca hay construida una gran piscina para libre uso y disfrute, además de zonas de huerto, pequeñas arboledas de pinos, olivos, cipreses, etc. Y varias especies de frutales.
La piscina estará en funcionamiento durante el verano 😉

Un enclave privilegiado de la costa mediterránea del sureste peninsular. Cuenta con un clima subtropical cálido, que se caracteriza por la práctica ausencia de heladas. En consecuencia, tenemos temperaturas muy suaves durante todo el año.

 

En su interior, entre otras instalaciones, hay tres chalets-casas rurales, con habitaciones simples, dobles o matrimoniales y triples

Dos amplias salas de actividades.

Albergue, que ocupa toda la zona de buhardilla de los chalets, desde cuyas zonas comunes tenemos las mejores vistas de la finca. En él hay habitaciones de varios tipos, desde una hasta seis camas.

La finca cuenta también con una gran explanada con unas vistas maravillosas a la sierra, donde tenemos habilitado un parking de caravanas.

parking de caravanas

Así mismo, cuenta con una zona protegida de acampada en el interior de la finca.

RESERVAS

Puedes solicitar tu plaza accediendo al FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

CONTACTO

 : 639 82 89 60

  : info@holisticoach.org