Retiro Meditación Puente de Diciembre

Este retiro de meditación del puente de diciembre en la naturaleza es una oportunidad para alcanzar, en muy poco tiempo, un estado de gran bienestar y serenidad al alcance de todo el mundo.

En el retiro llegamos de una forma sencilla a profundizar en la práctica de la meditación, la relajación y el crecimiento personal.

Está indicado para todos los niveles. En el caso de personas que no tengan experiencia, es una forma idónea de introducirse intensamente en estas prácticas. Para quienes sí la tienen, es una oportunidad de profundizar intensamente y dar un impulso a su práctica.

Todas las personas son bienvenidas, con independencia de su edad, si vienen solas o acompañadas (la mayoría de personas vienen solas), si han practicado antes o no, etc.

Para quien así lo elija, será posible estar durante los cuatro días del puente con pensión completa. También es posible asistir a una parte, ya que hay muchas opciones: Existe la posibilidad de venir días sueltos, se puede venir solo a las actividades, hacer comidas o cenas sueltas… 

OCHO MINI-RETIROS COMPLEMENTARIOS

Con el objetivo de adaptarnos a cada persona, dividimos los cuatro días de este retiro de meditación en 8 Mini-Retiros, pudiendo asistir a los que se quiera o pueda, de forma independiente.

Los Mini-Retiros de las mañanas son de 10:30 a 14:00 horas y los de las tardes son de 16:30 a 20:30 horas. 

En un solo Mini-Retiro se puede llegar a sentir muchísimo, si bien una buena recomendación es que si lo que quieres es experimentar la máxima intensidad y profundidad, te apuntes al mayor número de Mini-Retiros que puedas.

La experiencia se intensifica más y más conforme se va participando en más prácticas seguidas.

APORTACIÓN ACTIVIDADES: PROPORCIONAL A LA PARTICIPACIÓN

Precios retiros de meditación

OPCIÓN A DESAYUNOS, COMIDAS Y CENAS. COMIDA ECOLÓGICA.

Para quien desee incorporarse a nuestros generosos desayunos tipo buffet libre, con gran variedad de alimentos ecológicos (frutas, tostadas con/sin gluten, yogures variados BIO, muesli, café, té o infusiones, etc.) puede seleccionarlo en el formulario al coste de 3€.  El horario de los desayunos es a las 9:30h.

Hay una opción de comer en el centro un menú vegetariano realizado con productos ecológicos. La aportación es de 10€/día. Comida orgánica, ovo-lacto-vegetariana. También podemos disponer de opción vegana y/o sin gluten. El horario de las comidas es a las 14:30h.

Las cenas tienen también un coste de 10€/día. El horario de las cenas es a las 21:00h.

OPCIONES DE ALOJAMIENTO

  • 15€/noche por persona en habitación compartida en albergue (de 3 a 4 camas por habitación).
  • 20€/noche por persona en habitación doble en albergue (dos individuales o bien cama de matrimonio).
  • 25€/noche por persona en habitación doble en chalet (dos individuales o bien cama de matrimonio).
  • 30€/noche en habitación individual en albergue.
  • 40€/noche en habitación individual en chalet.
  • 10€/noche por persona si prefieres venir en tu furgoneta, caravana o tienda de campaña y quedarte en nuestra zona de parking de caravanas o zona de acampada.

ACTIVIDADES Y BENEFICIOS DE ESTE RETIRO DE MEDITACIÓN

meditacion holisticoach

  • Todas las actividades serán guiadas y adaptadas a todos los niveles.
  • Postura corporal libre: Podrás tumbarte, acomodarte y cambiar de postura tanto como necesites para que tu experiencia sea del todo agradable.
  • Ejercicios de respiración sencillos y poderosos
  • Yoga al comienzo de los Mini-Retiros de la mañana (todas las actividades son opcionales)
  • Relajación profunda consciente.
  • Introducción efectiva en estados de meditación
  • Meditaciones guiadas en quietud.
  • Meditaciones activas, en movimiento con percusión u otros instrumentos.
  • Actividades en contacto con la naturaleza, meditación junto al mar, paseos (según condiciones meteorológicas).
  • Experimentaremos profundos estados de relajación, bienestar y encuentro con lo mejor de nuestro interior.
  • Conversaciones sobre las prácticas y temas de desarrollo personal.

UBICACIÓN

ESPACIO FINCA ALEGRÍA. Los Mendozas, 57. 30396. Cartagena.

Espacio Finca Alegría

Espacio Finca Alegría es una amplia finca que se encuentra en un lugar muy tranquilo en la naturaleza, en plena zona rural, rodeada de montañas y cerca del mar. Está ubicada en la periferia del Parque Natural de Sierra de La Muela y Cabo Tiñoso, y cuenta con muchas playas cercanas que poder visitar, estando la más próxima a solo 12 minutos en coche, sin tener que entrar en la ciudad.

casa rural

En pleno centro de la finca hay construida una gran piscina para libre uso y disfrute, además de zonas de huerto, pequeñas arboledas de pinos, olivos, cipreses, etc. Y varias especies de frutales.
La piscina está en funcionamiento durante el verano 😉

Un enclave privilegiado de la costa mediterránea del sureste peninsular. Cuenta con un clima subtropical cálido, que se caracteriza por la práctica ausencia de heladas. En consecuencia, tenemos temperaturas muy suaves durante todo el año.

En su interior, entre otras instalaciones, hay tres chalets-casas rurales, con habitaciones simples, dobles o matrimoniales y triples

Dos amplias salas de actividades.

Albergue, que ocupa toda la zona de buhardilla de los chalets, desde cuyas zonas comunes tenemos las mejores vistas de la finca. En él hay habitaciones de varios tipos, desde una hasta seis camas.

La finca cuenta también con una gran explanada con unas vistas maravillosas a la sierra, donde tenemos habilitado un parking de caravanas.

parking de caravanas

Así mismo, cuenta con una zona protegida de acampada en el interior de la finca.

INSCRIPCIONES

Las reservas pueden realizarse desde el momento de la publicación y hasta el inicio de los Mini-Retiros (mientras queden plazas). Para ello rellena este sencillísimo Formulario de inscripción

Si tienes dudas o problemas para abrir el formulario, puedes ponerte en contacto en el e-mail: info@holisticoach.org. También por teléfono en el 679 57 82 70 (WhatsApp).

QUÉ TRAER A ESTE RETIRO DE MEDITACIÓN

– Ropa cómoda y calzado cómodo para caminar por el campo (nivel suave).

– Equipo de meditación: Colchoneta, cojín y manta. (Aquí tenemos suficientes equipos de meditación para quienes no podáis traer).

– Toalla (Si vienes con alojamiento).

– Una actitud receptiva.

¿DESDE QUÉ MOMENTO PODRÉ LLEGAR? ¿HASTA CUÁNDO ME PUEDO QUEDAR?

Espacio Finca Alegría permanece abierto prácticamente todos los días del año, por lo que puedes venir cuando quieras a alojarte.

No obstante, solo ofrecemos servicio de comidas durante el periodo de retiro (desde la cena del día anterior al inicio del retiro, para quienes viajan el día antes y llegan antes de cenar).

* Este retiro de meditación se recomienda especialmente para mayores de edad. La edad mínima para poder participar es de 12 años. En estos casos siempre han de asistir por su propio interés y motivación. Siempre que se tratase de menores, habrían de estar en compañía de madre/padre o tutor.